ale bcaa

Dzisiaj z michą troche lepiej Zrobiłem własny trening piłkarski + bcaa 12g przed i po treningu Na siłownie miałem iść ale buty utopiłem jedne a drugie są całe rozwalone, jutro jak dam radę po treningu przed meczowym (lekkim) to skocz po buty i na siłke bo i tak nie gram jeszcze meczów.

[...] z YT - wygoda jak nie wiem nie trza patrzec na zegar tylko heja na maksa nawet z zamkniętymi oczami do piknięcia. Dla nóg nie jest juz to tak wielki szok jak za 1 razem ale nadał przy ostatniej serii wymiękam momentami. Jeszcze jedna tabata w tej formie i zmienie cwiczenie. Jutro siłka i pojutrze tez bo w niedziele nie moge cwiczyc - siłka [...]

to że tam opóźnienie to kiszka z tym bo na poziomie amatorskim to i tak różnic nie będzie w progresie, ale po treningu organizm na trawienie za bardzo nie powinien tracić czasu. Także węglowodany cabro/vitargo + np BCAA kąpiel i Izolat białka czy aminokwasy całodzienne ja to tak widzę potem hop siup. Nie ma to tamto, że Omega srata ta ta , Fajnie [...]

[...] niż ścisła dieta. Myślę, że jeśli był odblok, to na podtrzymanie dał bym mono, bcaa, witaminy, omegę, minerały, tak jak już wcześniej z kolegą wspominaliśmy. Nie twierdze, że jesteś sezonowcem, ale mogłeś poczekać z saa. Teraz, fakt faktem, nie ma co już wypominać, ale to przestroga dla innych użytkowników forum. Dieta, suple, dopiero saa. ;)

Ankiety nie umię dodać ale wypełniałem, kreatyna + bcaa i myślałem nad beta alaniną, chodzi mi glownie o jeden cykl masy i potem chciałem bcaa i spalacz na rzeźbę gdzieś w marcu

wiem ze z takim pytaniem nie w tym dziale ale tez pewnie cos o tym wiecie no to tak mam zamiar robic cykl około 1 miesiąc i chce kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html i http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html i nie wiem jak z tym mutant mass i MHP [...]

Ze wzgledu na zapracowany tryb zycia i slaba regeneracje postanowilem siegnac po jakis suplement ktory wspomogl by moja regeneracje po treningach i pracy (przynajmniej na jakis czas). Pomyslalem o BCAA ale pisze ze mozliwa jest utrata wagi a ja masuje wiec kazdy kilogram jest wazny. Doradzcie jaki suplement bylby dobry

hmb nie bralem ale slyszalem ze to placebo, co do glutaminy to ja mam bcaa z glutamina i takie cos mozesz sobie kupic

Tak serio to tylko omega 3, bo nie wcinam tylu ryb ile powinienem/mógłbym. Poza tym chyba tylko taka suplementacja ma większy sens ;-) Białka, gainery, bcaa = 0. Ale kto wie, może kiedyś %-)

wg mnie na redukcję przyda się: 1. odżywka białkowa w celu uzupełnienia diety 2. bcaa 3. witaminy i minerały 4. omega3 5. ewentualnie jakiś spalacz tłuszcz zależy od pory treningu i bilansu w diecie ale przed i ew. w trakcie treningu porcja bcaa (ew. 5g przed i 5g w trakcie), po treningu odżywka. omega3 do posiłku o dużej ilości tłuszczu, [...]

[...] także mięsień) w postaci bcaa, albo jak sie ostatnio dowiedziałem izolatów (białko z dużą zawartością bcaa) co będzie cię kosztować dodatkowo ok 200zł. kuracja nie jest tania, ale thermal pro daje zaj.ebiste efekty. zawsze podstawą jest dieta i konsekwencja, ogranicz węglowodany, skup się nad aerobami i wydatek na spalacze okaże sie zbędny. pzdr

Wszystko fajnie ale moje zamowienie niestety nie w 100% zrealizowane.Brakuje BCAA 1 sztuki. Mam nadzieje ze wszystko sie wyjasni bo Pani z Hi Tec kazala mi przeslac maila i beda rozpatrywac - a ile to potrwa i czy w ogole mi przesla brakujaca odzywke:((

[...] tłuszcz - 1g (tylko 1g) węglowodany - 74g białko - 20g (WPC) kreatyna - 1g (nie wnikaj w to..) a już takim wypasionym gainerem z dodatkami jest VOLUMASS 20 za 4 kg 180zł ale masz wypas: Skład 100 g: tłuszcz - 1,2g węglowodany - 62g białko - 24g (WPC) monohydrat kreatyny creapure - 2g (bez wników) glutamina - 1 g aminokwasy rozgałęzione BCAA - [...]

ludzie co wy tacy ochotni do megabola i ich gainerów... no comment.. co do mass gaina 3kg za 90zł - cena dobra ale: - domyślam się ze białko (20%) w gainerze to jakaś mieszanka kazeiny z albuminą jaja... skłąd aminokwasowy bardzo cieniutki... dla porównania składu aminokwasów na 100g odzywki w : MASS XXL/MEGABOL MASS GAIN BCAA: izoleucyna [...]

hmb nie jest tanie -ale nie jest i drogie, nie wychodzi wiele miesięczna "kuracja" wlaściwie nie wiem czemu sprowadzac wszystko do tej kwestii- aby najtaniej, to czasami jest zgubne szczególnie w tych "czasach" gdy suple ogolnie rzecz boiorąc- czy odzywki- wcale nie kosztuja aż tak wiele. w kwestii kreatyn jest to wlaściwie [...]

[...] - spontanicznie - wyprawy w góry (mam blisko) Założenia ogólne - zwiększenie motywacji (ostatnio nie chce mi się trenować, co jest zwiazane nie tylko z sezonem letnim, ale takze z odnowionymi kontuzjami) - poprawa techniki ćwiczeń (ćwiczenia zawsze wykonywałem dynamicznie raczje niż statycznie i chyba utrwaliłem złe nawyki) - poprawa [...]

[...] z awokado, piersią kurczaka, sosem szpinakowo-jogurtowym, fasolka szparagowa, warzywa + deser 200g piersi 150g razowego na zakwasie 70g awokado 20g masła 20g sera (ementaler) 150g szpinaku 150g ogórka kwaszonego 150g fasolki szparagowej 100g banana 250g jogurtu greckiego 120g musu kubuś 70g ryżu Kolacja (spóźniona, po 23:00, a winna być [...]

aeroby to rob tentno 120-130 i tak 45-60min te 30 min aerobow smalcu niespali jedynie lekko podkreci metabolizm mozesz nz zmiane robic aero i hiit ale hiit na roberku to niewiem czy ci wyjdzie, ja bym niedal rady na takie wysokie tentno wejsc na rowerku, chodz swoje spoczynkowe mam duze i na te 120-130 wchodze bez problemu jak naczczo bedziesz [...]

siła zalezy od treningu głownie moze byc G-Force ale IMO lepiej np BCAA Powder z HiTeca albo np Xplode BCAA z Olimpa

Hmm co rozumiesz przez wymieszanie?Jeśli chodzi o "wymieszanie" wody z bcaa to wydaje mi się że tylko za pomocą wstrząsniecia.Chyba że ci chodzi nie wiem może za pomocą łyżki albo co. Ale wracając do tej piany to rzeczywiście on jest ważna w sensie sporo moze niej zostawać bcaa? Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2014-11-27 20:53:23